Was ist Strong by Zumba® 

 

Ein Fitness-Workout welches Eigengewichtsübungen, Muskel- und Ausdauertraining mit lebendigen Rhythmen der Musik verbindet. Das Programm setzt auf die bewährte hochintensive Intervall-trainingsmethode HIIT. Mit Tempo und kraftvollen Beats werden Leistung, Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer und Beweglichkeit der Muskeln und des Herz-Kreislaufsystems trainiert.

Das Eigengewichtstraining mit zunehmendem Widerstand und einer Überlastung  so wie ein Rumpf- und Funktionstraining fordert den Körper heraus und verbessert die körperliche Fitness.

Das persönliche Workout wird laufend optimiert, man geht ans körperliche Limit und entdeckt die Kraft und die Energie in sich und wird dadurch fit!

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