Was ist Cardio Toning

Die Ausdauer wird  mit Hilfe eines Steps trainiert und fördert so die Kraft,  die Ausdauer und die Koordination und ist ein Intensives Training für Beine und Gesäss. Das Training auf dem Step ist ein wirkungsvolles Ausdauer- und Koordinationstraining. Neben einfachen Schritt-Kombinationen auf dem Step wird die Kräftigung mit eigenem Körpergewicht oder mit verschiedenen Kleingeräten ausgeführt.

                          

Mitreisende Musik und einfache Schrittkombinationen machen die Cardio Toning Lektion zu kurzweiligen Fitnesstrainings wo neben der Ausdauer mit Hilfe der Step-Schritte im Wechsel Kräftigungselemente gemacht werden, um gezielt diverse Muskelgruppen zu stärken. 

                       

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