Was ist Power Yoga

Power Yoga ist die amerikanische Interpretation von Ashtanga Yoga (System von Übungen von Sri K. Patthabi Jois in Mysore - Indien gelehrt). Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des Ashtanga Yoga und lässt zudem die moderne Sportmedizin in die Lektionen einfliessen. Die Posen oder auch die Abläufe werden dadurch modifiziert (vereinfacht), dass sie für breite Bevölkerungsgruppen der westlichen Welt anwendbar sind.

Power Yoga ist eine Form von Yoga, die für die Fitness-Population entworfen und umgesetzt wurde - „ready to use“, klar, einfach und effizient. Bei regelmässiger Praxis von Power Yoga wird der Körper gekräftigt und gestärkt, gleichzeitig hält es den gesamten Körper geschmeidig und beweglich und fördert das Zusammenspiel der Muskeln.

Power Yoga trainiert in hohem Masse Kraft und Beweglichkeit, aber auch Gleichgewicht und Konzentration was auch zu einer mentalen Ruhe und inneren Balance führen kann.

         Pia     

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