Was ist Fitboxe

Fitboxe ist ein Fitnesstraining, dass verschiedene Kampfsporttechniken mit Elementen aus dem Aerobic verbindet.
Dabei werden spezielle Boxsäcke mit einer mobilen Basis verwendet. Im Fitboxe werden Punches, Knees und Kicks im Takt der Musik ausgeführt. Die Techniken werden einzeln oder in kurzen Kombinationen trainiert. Rotationen und schnelle Bewegungen werden vorgängig geübt, damit sie bei tempointensiver Musik korrekt ausgeführt werden können. Fitboxe fördert den Spassfaktor, hilft beim Stressabbau und verhilft zu positiven Gruppenerlebnissen. Gleichzeitig verbessert es die Kraftausdauer, die Schnellkraftausdauer, die Beweglichkeit und die Koordinationsfähigkeit.

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