Was ist bewegte Schwangerschaft mit Pilates- und Yoga-Elementen

Pilates und Yoga bieten wunderbare Trainingsmöglichkeiten während der Schwangerschaft. Mit variantenreichen Übungen werden die Muskeln gestärkt, die Ausdauer begünstigt und sind so eine gute Vorbereitung auf die Geburt.

Die Verbesserung der Kondition und die Atemtechniken sind gesundheitsfördernd und auf die ganzheitliche Fitness ausgerichtet. Entspannungsübungen helfen Verkrampfungen abzubauen und steigern das physische und psychische Wohlbefinden welches generell erstrebenswerte Qualitäten vor, während und nach der Schwangerschaft sind.

Das Ziel ist, deine Haltung während der Schwangerschaft mit Pilates- und Yoga- basierten Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen zu optimieren, zu fördern und zu erhalten und so dein Wohlgefühl zu steigern und dir eine gute Körperhaltung zu ermöglichen.

Die Kurse werden auf Anfrage angeboten und ab drei Teilnehmerinnen durchgeführt. Bitte kontaktiere uns doch, damit wir dir mitteilen können, ob ein Kurs läuft oder gestartet wird.

Trainingsmethode nach art of motion training in movement®

 

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